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यूकेलिप्टस तेल ,पिपरमिंट से मसाज

यदि आपके पास बेहद व्यस्थता वाला काम है और आप अकसर 12 घंटे ऑफिस में बिताते हैंए तो प्रिमरोज सप्लिमेंट्स को नियमित तौर पर लें। इसमें दर्द से आराम देने वाला यौगिकए जिसे फिनायललानीन खासी अमाउंट कहते हैंए होता है। प्रिमरोज को कई अन्य बीमारियों के उपचार के लिये भी इस्तेमाल किया जाता है।
 
मसाज सिर दर्द से छुटकारा पाने का एक असरदार तरीका है। सिर दर्द की समस्या होने पर यूकेलिप्टस के तेल से सिर की धीरे.धीरे मसाज करें। इस तेल में दर्द निवारक गुण होते हैं और इससे मसाज करने पर दर्द में तुरंत आराम पहुंचता है।
 
सिर दर्द होने पर आप  पिपरमिंट कैमामाइल और विलो बार्क को मिला कर चाय पीते हैंए तो आपको सिर दर्द में तुरंत आराम मिल जाता है।